Цервикална остеохондроза доводи до деформације кичме. Као резултат тога, особа доживљава јак бол који се јавља чак и код малих, лаганих покрета. Избор правог јастука је важан део лечења.
Садржај
Које су предности ортопедских јастука?
Ортопедски јастуци имају низ предности:
Помаже у опуштању мишића леђа и врата. Захваљујући томе, стезаљке се елиминишу и циркулација крви се нормализује. Ово помаже у ублажавању болова и нормализацији исхране ткива.
Елиминише проблеме са спавањем. Особа брже заспи, чвршће и мирније спава и не буди се усред ноћи због осећаја укочености врата или због других непријатности.
Подржава кичму у исправном, физиолошком положају. Ово помаже да се спречи прогресија болести или барем успори њен ток. Такође ће бити корисно за здраве људе као превентивна мера.
Сорте
На тржишту постоји неколико врста ортопедских јастука.:
Ваљак. Користи се за различите врсте остеохондрозе, а најкориснији је за исправљену цервикалну лордозу. Са овом дијагнозом, врат особе је прав и нема природне кривине. Током спавања, јастук ствара притисак на вратне пршљенове, враћајући их у њихов природни положај.
Полумесец. Погодно ако се бол протеже не само на врат, већ и на рамена. Дајте предност производима направљеним од меких материјала који не губе облик. На пример, мемори пена.
Правоугаони. Сматра се најсвестранијим. Главна ствар на коју треба обратити пажњу при избору производа овог облика је материјал од којег су направљени. Идеално би било да је то мемори пена или природни латекс.
Са ефектом масаже. Пошто цервикална остеохондроза компресује нервне завршетке, може доћи до осећаја утрнулости у рукама и раменима. Да бисте их се решили, користе се јастуци са лаганим ефектом масаже. Нормализују локалну циркулацију крви и елиминишу стезање.
Са зарезом у средини. Подржава вратну кичму у физиолошком положају и не ствара прекомерни притисак на крвне судове. У средини се налази удубљење за главу. Чак и ако се особа преврће и окреће у сну, врат ће остати у исправном положају. Истовремено, олакшање у центру ће пружити лагани ефекат масаже.
Са прорезом на рамену. Погодно за оне који воле да спавају на боку. Јастук се прилагођава контурама тела. Када га користите, нема потребе да стављате руку испод њега: ваша глава ће бити подупрта на оптималној висини и без њега.
Правила избора за цервикалну остеохондрозу
Консултујте се са својим лекаром пре него што изаберете јастук. Специјалиста ће дати препоруке које су погодне за вас лично, узимајући у обзир специфичности дијагнозе.
Приликом избора, важно је узети у обзир низ фактора. Хајде да детаљније погледамо сваки од њих.
Пунило
Најчешће коришћена пунила за ортопедске јастуке су::
Висина
За одраслу особу, оптимално се сматра висина 10-15 цм. Не би требало да се превише узмеш. Величину треба одабрати узимајући у обзир тип тела особе. За крупне, гојазне људе, виши модели су погодни.
Превисок јастук може бити штетан. Вратни пршљенови ће се померити.
Размислите о свом положају за спавање
У зависности од вашег преферираног положаја за спавање, препоруке се такође мењају.:
На полеђини. Погодни су и класични јастуци и подупирачи. Главно је да нису превисоки. Не више од 10-13 цм.
Са стране. Глава у овом положају је високо изнад кревета и захтева повећану потпору. Висина стандардних модела није довољна. Најбољи избор је производ у облику таласа направљен од меморијске пене.
На стомаку. Није најбољи положај, посебно код остеохондрозе. Ово није само нефизолошки положај за врат, већ је и једноставно неудобан за пацијента: може доћи до интензивног бола.
Степен тврдоће
Одабира се узимајући у обзир жељену позу. За оне који воле да спавају на стомаку, мекани модели су бољи. За одмарање на леђима, погодна је средња чврстина. Повећан притисак је неопходан за оне који спавају на боку.
Најбољи произвођачи
Међу произвођачима ортопедских јастука, најбољи се сматрају:
Немачка трава. Аустријски произвођач који користи иновативне материјале, висококвалитетне сировине.
Аскона. Руска компанија са сопственом лабораторијом. Сви модели се тестирају пре пуштања у продају.
Орматек. Један од највећих руских произвођача, чији се производи извозе у Америку и Европу.
Најбољи јастуци
Приликом избора, обратите пажњу на следеће моделе:
Рецензије корисника
Често постављана питања
Нормално је да након дужег коришћења меког јастука од перја, ортопедски јастук у почетку може бити неудобан. Покушајте да се навикнете на нови модел и после неколико дана стари пернати ће вам деловати неудобно.
Не можете се потпуно одрећи јастука. Глава ће бити забачена уназад, што ће довести до преоптерећења локалних мишића.
Вероватно је производ погрешно изабран и не одговара вам. Потребно га је хитно заменити.
Тешко је одмах схватити да је производ погрешно изабран. Али временом ћете схватити да се квалитет вашег одмора није променио или је чак постао и гори. Понекад се јавља бол и тешко је заспати дуже време. Не могу се навикнути на производ.
Првих 1-2 недеље треба да се навикнете на производ. За отприлике недељу дана приметићете побољшање квалитета сна и општег благостања. Јутарњи оток и главобоље нестају. Будите се одморни и пуни енергије.
