Наше благостање следећег јутра зависи од тога на чему спавамо. Спавање на погрешном јастуку може довести до страшних главобоља, исцрпљеног стања и умора уместо жељеног одмора. У таквим случајевима, вреди обратити пажњу на ортопедски јастуци са ефектом памћења.
Садржај
Замена „обичног“ јастука ортопедским: разлози
Одлука о замени „обичног“ јастука „паметним“ ортопедским обично се доноси из једног од следећих разлога::
- редовни проблеми са спавањем и успавањем;
- погоршане болести кичме;
- рехабилитација након повреда;
- честа вртоглавица и бол у врату;
- потреба за развојем правилног држања (код детета).
Ортопедски јастук помаже у решавању многих проблема са горње листе.:
- ублажава бол и напетост;
- помаже вам да брже заспите;
- нормализује циркулацију крви.
Како „функционише“ јастук од меморијске пене?
Главна карактеристика ортопедског јастука је потпора глави и врату. у исправном положају током спавања. Она:
- поприма облик који је удобан за главу и рамена особе која спава;
- памти кривине тела.
Као резултат тога, оптерећење на кичми се распоређује тачкасто и равномерно на такав производ. Захваљујући „ефекту меморије“, мишићи се потпуно опуштају и напетост нестаје.
Пунила
Једна од тајни ортопедских јастука је у њиховим пунило. Ово би могло бити:
Предности и мане ортопедских јастука
Предности таквих јастука:
- за разлику од обичних јастука, трају много дуже - не гужвају се нити се згрушавају;
- готово се не осећају испод главе и не пролећу;
- без обзира на положај који особа која спава заузима, јастук се сам прилагођава положају њеног тела;
- не треба га стално трести да би задржао облик;
- такви јастуци су хипоалергени и пружају одличну размену ваздуха;
- јастучница ортопедског јастука не акумулира прашину;
- Производ је прилично једноставан за негу.
Постоје и недостаци:
- не могу се прати - након прања, структура материјала од којег је јастук направљен је оштећена, а његова корисна својства се губе;
- неки модели (првенствено буџетске опције) имају лошу топлотну изолацију и пропусност ваздуха;
- избор се заснива на индивидуалним параметрима, а ризик од грешке је прилично висок;
- У почетку, јастук може имати хемијски мирис (то нестаје након неколико дана).
Врсте
Развој јастука од меморијске пене спроводи се уз учешће ортопедских лекара. Они помажу у креирању модела који комбинују удобност и максималну корист за кичму особе која спава.
Јастуци су различити по форми. Они су:
- правоугаони (ово је „класик“ који одговара већини купаца и пружа висококвалитетни ортопедски ефекат);
- таласасти (укључује пар ваљака различитих величина, између којих се налази мала удубљења у централном делу);
- са прорезом на рамену (намењено особама са прекомерном тежином);
- у облику полумесеца (добро фиксира врат и не мења му облик);
- у облику лептира (погодно за спречавање појаве бора);
- јастуци са звездама (згодно за понети на путовања и излете).
Димензије
Главни критеријум који треба узети у обзир при избору јастука је величина. Висина производа може бити од 6 до 16 центиметара. За већину купаца, погодни су паметни јастуци висине 10 центиметара.
Да бисте избегли грешку при избору јастука, потребно је да измерите ширину рамена пре него што одете у продавницу. Што је већи, то би ваљак требало да буде шири. Дакле, за људе са широким раменима, највиши јастуци су погодни - од 13 до 16 центиметара.
Крутост
Што се тиче степена тврдоће, јастуци се значајно разликују једни од других. Постоје и супер мекани јастуци и они са повећаном еластичношћу. Мекани, на пример, су идеални за оне који више воле да се одмарају на леђима и стомаку.
Чвршћи јастуци су погодни за људе који често спавају на боку.
Како одабрати
Приликом избора јастука, потребно је узети у обзир Карактеристике људске кичме. Поред тога, потребно је узети у обзир:
- ваш омиљени положај за спавање;
- најудобнија чврстина јастука;
- димензије вашег тела.
За оне који немају здравствених проблема, али желе удобно да спавају, правоугаони модели су погодни. За оне који често „падају у Морфејев загрљај“ на боку – са удубљењем за раме, и за оне који воле да спавају на леђима – у облику полумесеца.
Како одабрати ортопедски јастук за дете
Ортопедски јастук - није лош опција за дете, пошто је кичма детета још увек у фази активног развоја. Јастук можете купити од тренутка када ваша беба напуни 18 година. 2 године.
Први јастук може бити раван и монолитни, имати следеће карактеристике:
- висина од 2 до 6 центиметара;
- величине 50 пута 40 центиметара.
За децу старију од седам година погодни су јастуци димензија 60 к 40 центиметара.
Како се бринути о јастуку
Прање „паметних“ јастука није дозвољено. Ово се не односи само на ручно прање, већ и на прање у машини за прање веша. Не препоручује се покривање производа тешким ћебадима, прекривачима и јорганима (како се не би блокирао довод ваздуха и не би се изгубила свежина. Из истог разлога, јастук не треба стављати у пластичне (или фолијске) кесе дуже време.
Закључак
Ортопедски јастук је потребан не само онима који пате од проблема са цервикалним дисковима, али и једноставно за превенцију и бољи ноћни сан.
Популарна питања
Не. Наравно, ублажава непријатне симптоме и ублажава бол. Међутим, ортопедски јастук пружа превенцију, а не лечење.
Фундаменталне разлике између ова два јастука леже у њиховим дизајнерским карактеристикама. Анатомске ублажавају умор и помажу особи да се опусти, док ортопедске имају научно доказану превентивну ефикасност.
Веома је лако то учинити: само притисните руку на производ и видите шта ће се даље десити. Отисак у облику длана треба да остане на ортопедском јастуку и не би требало да нестане неко време.
Када особа која спава често се окреће у кревету - са једне на другу страну - јастук веома нежно реагује на сваки покрет - глатко и нежно „обавијајући“ тело.
Да, и на ово треба обратити пажњу. Ако је душек довољно тврд, ортопедски јастук треба да буде висок. Захваљујући томе, турист ће моћи да заузме удобнији положај на кревету.
То је нормално - када се особа навикне на нову врсту јастука, такве сензације нестају.
У већини случајева нема контраиндикација. Међутим, пре куповине јастука, требало би да се консултујете са својим лекаром ако:
пати од озбиљног стања врата;
недавно је задобио повреду.
