Колика би требало да буде висина рачунарског стола?

Вероватно не постоји ниједна област људског живота која још није осетила утицај модерних високих технологија. Данас, рачунар иде руку под руку са човеком, у његовом професионалном, па чак и личном животу. Током школовања и студија, на послу и приликом планирања слободног времена, окрећемо се њему, покушавајући да олакшамо и оптимизујемо свој рад и време.

С обзиром на улогу рачунарских технологија у медицини, можемо са сигурношћу говорити о њиховом доприносу стварном побољшању квалитета и трајања живота. Виртуелно моделирање тока болести се широко користи; посебни програми израчунавају оптималне формуле за нове лекове итд.

Претплате за комуналне услуге, банкарске операције, онлајн забаву и упознавање, временску прогнозу и најновије вести…. Систем администратори се шале: „Све пре или касније се претвара у апликацију.“

Принципи оптималног постављања рачунарског стола у соби

Тешко је замислити да савремени просечни дом или канцеларијски простор може да функционише без удобног и правилно опремљеног места за рад на рачунару.

У овом случају, приликом избора места за сто, инжењери саветују да се придржавају следећих основних правила.

1. Унапред обезбедите лак приступ електричној мрежи. Препоручљиво је потпуно елиминисати употребу електричних продужних каблова и свих врста продужних каблова. Ако је могуће, утичнице треба да буду опремљене уземљењем.
2. Покушајте да обезбедите радну површину стола природном сунчевом светлошћу која пада са леве стране.
3. Током хладне сезоне, не постављајте грејне уређаје близу стола. Дакле, температурни услови опреме нису прекршени.
4. Површина пода на којој ће бити постављен рачунарски сто мора бити равна, без икаквих неравнина или рељефа.

Рад и учење за столом постављеним према овим правилима биће удобни и пријатни. Међутим, захтеви који се поштују у вези са технологијом неће вредети ништа ако се, док седите за столом, не поштују одређена правила здравог држања.

Правилно држање за рачунарским столом

Појам држања односи се на један или други независан положај људског тела у простору. Може бити исправно или погрешно.

Са правилним држањем, особа може да стоји, хода или седи са лакоћом и слободом. Нема активне напетости, тело и глава се држе право. Груди штрче напред, а рамена су, напротив, благо спуштена и повучена уназад. Чврст, не истурен стомак.

Супротне карактеристике су: погрбљена и спуштена глава и рамена, ходање са савијеним ногама итд. одају оне који имају неправилно, нездраво држање. И то негативно утиче, између осталог, на функционисање унутрашњих органа.

Међутим, није само наслеђе оно што одређује способност правилног држања тела, већ и објективни спољни фактори. Држање почиње да се формира у раном детињству, и управо је то период који омогућава активну интервенцију ради даљег правилног развоја.

Велика већина модела компјутерских столова је универзална и може се користити као писаћи столови. Дакле, замислимо да је полица за тастатуру увучена унутра, и да седнемо за сто да једноставно пишемо у свесци или проучавамо књигу. Који је исправан начин да се позиционирате?

• Између груди и ивице стола одржава се растојање приближно ширине длана.
• Приликом писања, а посебно приликом читања, не дозволите да вам груди буду на ивици стола.
• Стандардна висина рачунарског стола је дизајнирана да обезбеди оптималну удаљеност (30-35 цм) од очију до површине стола за вид и држање.
• Најбоље је писати са лактом спуштеним 5 цм испод ивице стола.
• Стопала треба да буду равна на поду, а бутина и потколеница треба да формирају прав или благо туп (100 – 105°) угао између њих.

Како одржавати правилно држање тела док радите за тастатуром?

• Висина столице треба да обезбеди прав угао између бутине и потколенице; Седиште не би требало да буде превише мекано.
• Површина столице је заузета најмање 2/3.
• Нека наслон столице буде мерило за ваша леђа. Док радите, покушајте да се мазите уз њу.
• Идеално је да су лопатице спојене, трбушни мишићи опуштени, а једно раме није више или ниже од другог.
• Не прекрштај ноге. Ако ноге остану у овом положају дуже време, снабдевање крвљу је значајно оштећено.
• Тежите да ваше држање распореди тежину само на куковима; монитор рачунара, може бити у висини очију или мало више.

Осећај удобности због боравка у тако исправном положају не долази одмах, али мало труда и упорности ће на крају учинити своје.

Главне врсте дизајна и главни параметри компјутерских столова

1. Класично, директно.

Када је корисник постављен нормално на дужину стола и, сходно томе, на монитор. Такви модели се погодно постављају дуж зида или преграда собе.

2. Угаони.

Дизајн стола се удобно уклапа у угао собе. У овом случају, корисник седи или дијагонално у односу на сто и нормално у односу на монитор, или окренут ка главној дужини стола и полуокренут ка екрану.

Избор одређеног дизајна, наравно, зависи од капацитета собе и „комшилука“ намештаја. Али главни параметри и димензије компјутерских столова - дубина, дужина и висина - треба да се заснивају на задацима које одређени корисник поставља себи, а такође треба да узму у обзир и његову физиологију.

Димензије рачунарског стола

Један од најважнијих захтева за дизајн рачунарског стола, чије поштовање обезбеђује здрав и продуктиван рад, јесте његова исправна висина. Стандардна висина од пода до плоче стола сматра се 75 цм.

Међутим, висина већине људи не одговара ономе што се сматра „златном средином“. Чак и за тако нестандардну ситуацију постоји дивна и једноставна формула за израчунавање: производ висине и 75/175 цм.

На пример, ако је висина корисника 183 цм, израчунавање оптималне висине стола биће следеће: 183*75/175 = 78,43 цм.

Зависност од интернета и замена стварног живота виртуелним су добро познати проблеми високотехнолошких технологија. Али човечанство и даље верује да мудро коришћење рачунара може донети неоспорне користи.

ВИДЕО: Радни сто са подесивом висином и електричним погоном Ergostol Duo

50 фото идеја за избор рачунарског стола